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Tag der Stille

Ein Achtsamkeitstag für innere Stärke, Gelassenheit und Lebensfreude

Gönnen Sie sich eine Auszeit, indem sie aus der Geschäftigkeit des Alltags heraustreten, langsam werden, den Blick ganz bewusst nach innen richten, um bei sich selbst zu sein, sich zu spüren und sich zu öffnen für die Kostbarkeit des Augenblicks.

 

Sie sind eingeladen

-         verschiedene Achtsamkeitsmeditationen (u.a. BodyScan, Sitzmeditation, Bergmeditation)

-         sanfte Bewegungsübungen

-         wohltuende Atemübungen

zu erfahren um wieder bei sich selbst anzukommen, innere Stärke und Gelassenheit zu spüren und Lebensfreude zu finden.

 

Zur Vertiefung dieser Erfahrungen werden wir während den Übungen und dem gemeinsamen Mittagessen  im Schweigen bleiben. Danach gibt es noch ausreichend Zeit, sich über das Erfahrene auszutauschen, kleine Achtsamkeits inseln für sich zu gestalten und in den Alltag zu integrieren.

 

Eingeladen zu diesem Seminar sind Alle, die Lust haben auf Entschleunigung, Stille und Zeitwohlstand. Das Seminar ist sowohl geeignet für Menschen die, die Achtsamkeitspraxis kennenlernen möchten als auch zur Vertiefung.

Vorkenntnisse sind nichterforderlich!

SPAUTZ, Monique

Dipl. Ehe-, Familien- und Lebensberaterin | Psychodrama-Leiterin und Supervisorin | traumazentrierte Psychotherapie und Beratung | Tanz und Bewegungstherapeutin | Bindungsbasierte Beratung u. Therapie (LMU, K.H. Brisch) | Zertifizierte Achtsamkeitstrainerin (MBSR/MBCT) | Grundausbildung: Infirmière-anesthésiste dipl.

Tagesseminar:

05. Dezember 2021

So. von 10 – 16.30 Uhr

im Familljen-Center

in Luxemburg

 

Kostenbeitrag:

60 €

Pick-Nick mitbringen

 

Leitung:

Monique Spautz

 

Anmeldeschluss:

14.November 2021